motivazione

impegno

risultati

allenamento personale
+ Energia
esercizi fisici per il corpo
+ Forza
allenamenti specifici per gambe
+ Resistenza
perdere peso facilmente grazie ai giusti esercizi e dieta
- Peso
  • Fai il pieno di energia, sarai più motivato e produttivo tutto il giorno. Migliora l’entusiasmo, la creatività e la grinta per affrontare ogni situazione.

  • Il tuo corpo sarà più tonico, più reattivo e così la tua capacità di concentrazione e ogni aspetto della vita ne trarrà beneficio.

  • Dimentica la sensazione di spossatezza di fine giornata, avrai energia da vendere!

  • Assieme ad una dieta equilibrata, perdere peso sarà una conseguenza naturale, non un sacrificio!

corsi

    corsi ed allenamenti personalizzati per le persone
  • Fondendo insieme le tecniche di Yoga, Pilates e Ginnastica posturale, il corso migliora la flessibilità e la forza. Coinvolge armonicamente tutta la muscolatura, migliorando la stabilità di addome e schiena per ottenere un corretto riequilibrio del corpo.

  • Questo allenamento Total Body che coinvolge tutti i distretti muscolari nasce dalla formazione TONE TRG School. E’ un allenamento che utilizza dei sovraccarichi, organizzato come Inteval Training (Hiit), diviso in semplici fasi specifiche per gambe, braccia e core. Garantisce i massimi livello di tonificazione muscolare ed è estremamente efficace per mobilizzare le riserve di grasso anche a riposo.

  • Allena il cuore, brucia i grassi, migliora la performance cardio-vascolare e soprattutto DIVERTITI! Tutto il corpo viene coinvolto attraverso facili e semplici coreografie, sopra lo step, a corpo libero e con la fitball.

  • Allenamento globale che sfrutta in modo naturale il peso del corpo. E’ un corso che “allena ad allenarsi”, e può essere propedeutico per tutte le attività sportive. E’ costituito da sequenze di esercizi eseguiti in successione fluida e logica. Lo scopo è costruire un corpo FUNZIONALE (flessibile, forte e resistente) che possa, oltre ad essere esteticamente piacevole, anche estremamente efficiente nella vita di ogni giorno.

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