Fai il pieno di energia, sarai più motivato e produttivo tutto il giorno. Migliora l’entusiasmo, la creatività e la grinta per affrontare ogni situazione.
Il tuo corpo sarà più tonico, più reattivo e così la tua capacità di concentrazione e ogni aspetto della vita ne trarrà beneficio.
Dimentica la sensazione di spossatezza di fine giornata, avrai energia da vendere!
Assieme ad una dieta equilibrata, perdere peso sarà una conseguenza naturale, non un sacrificio!
Fondendo insieme le tecniche di Yoga, Pilates e Ginnastica posturale, il corso migliora la flessibilità e la forza. Coinvolge armonicamente tutta la muscolatura, migliorando la stabilità di addome e schiena per ottenere un corretto riequilibrio del corpo.
Questo allenamento Total Body che coinvolge tutti i distretti muscolari nasce dalla formazione TONE TRG School. E’ un allenamento che utilizza dei sovraccarichi, organizzato come Inteval Training (Hiit), diviso in semplici fasi specifiche per gambe, braccia e core. Garantisce i massimi livello di tonificazione muscolare ed è estremamente efficace per mobilizzare le riserve di grasso anche a riposo.
Allena il cuore, brucia i grassi, migliora la performance cardio-vascolare e soprattutto DIVERTITI! Tutto il corpo viene coinvolto attraverso facili e semplici coreografie, sopra lo step, a corpo libero e con la fitball.
Allenamento globale che sfrutta in modo naturale il peso del corpo. E’ un corso che “allena ad allenarsi”, e può essere propedeutico per tutte le attività sportive. E’ costituito da sequenze di esercizi eseguiti in successione fluida e logica. Lo scopo è costruire un corpo FUNZIONALE (flessibile, forte e resistente) che possa, oltre ad essere esteticamente piacevole, anche estremamente efficiente nella vita di ogni giorno.